猫が夜中に走り回るのはなぜ？

スイッチが入る理由と対策法
猫が夜中に走り回るのはなぜ？
猫が夜中に走り回るときの対策
まとめ

スイッチが入る理由と対策法

猫を飼っていると、夜中に突然「ドタドタッ！」と家中を走り回る姿を見たことはありませんか？
いわゆる「夜の大運動会」。我が家のブリティッシュショートヘアの子猫・こむぎも、夜になると急にテンションが上がり、部屋中を駆け回ることがあります。

実はこの行動には猫ならではの理由があり、完全にやめさせることは難しいものの、工夫次第で落ち着かせることができます。この記事では 「猫が夜中に走り回る理由」 と 「飼い主ができる対策法」を詳しく解説し、最後に我が家で実践している「ケージでクールダウンさせる方法」も紹介します。

猫が夜中に走り回るのはなぜ？

狩猟本能が影響している

猫は本来、夜行性の動物です。野生の猫は夜や明け方に狩りを行っていたため、現代の家庭猫もその習性を受け継いでいます。人間と暮らすようになってから昼間も活動するようになったとはいえ、夜になると本能が刺激され「狩りモード」に入るのです。その結果、夜中に急に走り出したりジャンプしたりと、まるで獲物を追いかけるかのような行動を見せます。
こむぎも夜9時以降になれば、部屋の中を興奮して走り回ります。

日中の体力が余っている

特に子猫や若い猫は体力が有り余っており、日中に十分遊べていないと夜にエネルギーを発散しようとします。猫は1日の多くを寝て過ごしますが、寝ている時間が長いほど夜に元気が爆発することもよくあります。こむぎの場合も、日中に私が仕事などで十分に遊んであげられなかった日は、夜にスイッチが入りやすいです。
こむぎも昼間はよく寝てます。

排泄と連動することがある

少し不思議に思われるかもしれませんが、猫は排泄の前後にテンションが上がることがあります。
我が家のこむぎも、夜にスイッチが入るとケージに入ってウンチをし、その後クールダウンして落ち着きます。排泄によって気分が高揚し、走り回った後にスッキリして眠る流れができているのです。こむぎはこの行動がパターン化してるので寝る前のサインになってます。

飼い主の生活リズムの影響

こむぎは環境の変化に敏感です。飼い主が夜遅くまで起きていたり、部屋の明かりがついていると「まだ遊んでいいんだ」と勘違いして活発になることもあります。人間の生活スタイルが、猫の活動時間にも大きく影響するのです。
夜の大運動会による問題点

可愛らしい行動とはいえ、毎晩続くと飼い主にとっては悩みの種になります。

睡眠不足になる
家具や小物が倒れて壊れる危険がある
多頭飼いの場合、猫同士の追いかけっこで怪我をする可能性がある

「自然な行動だから仕方ない」と思いつつも、何らかの対策をとらないと生活に支障をきたすことがあります。

猫が夜中に走り回るときの対策

日中に十分遊ばせる

最も効果的なのは「運動不足の解消」です。猫じゃらしやボールなどを使ってしっかり遊ばせてあげましょう。特に子猫は短時間でも全力で遊ぶので、数回に分けて遊びの時間を作ると効果的です。こむぎは日中も時間があれば遊んであげてます。

就寝前に集中して遊ぶ

猫は寝る直前に10〜15分間集中的に遊ぶと、猫は満足して眠りにつきやすくなります。
こむぎの場合も夜は猫じゃらしで遊んであげて、その後レーザーポインターを使って部屋の中を
走らせて、階段ダッシュを何度か繰り返し、その後こむぎが水分補給をすればケージに入れてあげるとウンチをします、その後はこむぎは落ち着いてもう眠そうになってるのでケージに入れて布をかけて部屋の電気を暗くすればすぐに寝てくれます。

狩りのごっこ遊びを取り入れて「追いかける→捕まえる→ご飯を食べる→寝る」という自然な流れを作ってあげるのがポイントです。